龍門架,體格龐大,作用也強大,可以練,胸肌,三頭肌,二頭肌,引體向上臀后蹬腿,龍門架練胸,可以自身調節夾胸角度,上、中、下、胸皆可鍛煉,一機多用,大重量做起來更好操作,重量可以自己調節且方便快捷,做大重量時也更安全,對胸肌的刺激是非常好的,是練胸肌的必備動作之一,飛鳥是用啞鈴或者彈力帶做動作,一般不...
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