本文作者:鋼結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)

#羽毛球#米字步怎么走(羽毛球球體結(jié)構(gòu))

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#羽毛球#米字步怎么走

左腳為中心,右腳向前跨步?;蛲撕?img alt="#羽毛球#米字步怎么走(羽毛球球體結(jié)構(gòu)) 鋼結(jié)構(gòu)鋼結(jié)構(gòu)螺旋樓梯設(shè)計(jì)" title="#羽毛球#米字步怎么走(羽毛球球體結(jié)構(gòu)) 鋼結(jié)構(gòu)鋼結(jié)構(gòu)螺旋樓梯設(shè)計(jì)" 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我?guī)缀鯖]碰過羽毛球,被迫打比賽,我力量小,技巧差,差不多每局得一分。求技巧??!

1、逼反手就所有的運(yùn)動(dòng)員而言,后場(chǎng)的反手擊球總是或多或少地弱于正手擊球,相對(duì)進(jìn)攻性不強(qiáng),球路也較簡(jiǎn)單(由于生理解剖結(jié)構(gòu)的限制),有的運(yùn)動(dòng)員還不能在后場(chǎng)用反手把球打到對(duì)方端線,所以對(duì)于對(duì)方的反手要毫不放松地加以攻擊。  (1)調(diào)開對(duì)方位置使對(duì)方反手區(qū)露出空檔,然后把球打到反手區(qū),迫使對(duì)方使用反拍擊球。??(2)對(duì)反手較差的對(duì)手后場(chǎng)反手較差的人,經(jīng)常使用頭頂擊球、側(cè)身擊球、側(cè)身弓擊球來彌補(bǔ)反手的不足。由于頭頂、側(cè)身擊反手區(qū)時(shí),身體重心、身體位置要偏向左場(chǎng)區(qū)的邊線,因而可以重復(fù)攻擊對(duì)方的反手區(qū),使其身體為止遠(yuǎn)離中心。??這樣本來是對(duì)方優(yōu)點(diǎn)的正手區(qū)就出現(xiàn)大片的空檔,成了被攻擊的目標(biāo)。當(dāng)對(duì)方打來半場(chǎng)高球的時(shí),扣殺落點(diǎn)的選擇應(yīng)是∶如對(duì)方移動(dòng)慢,扣殺落點(diǎn)應(yīng)在他剛離開的為止。因?yàn)樵诳焖僖苿?dòng)中要馬上停住再回轉(zhuǎn)身來接殺球是很困難的。迫使對(duì)方在后場(chǎng)用反拍擊球時(shí),要主動(dòng)向前移動(dòng)位置,封住網(wǎng)前,當(dāng)對(duì)方在后場(chǎng)用反手吊直線或?qū)蔷W(wǎng)前球時(shí),就可以很快上前撲殺或搓、勾,為下一拍創(chuàng)造主動(dòng)的機(jī)會(huì)。??2、平高球壓底線用快速、準(zhǔn)確的平高球打到對(duì)方后場(chǎng)兩角,在對(duì)方不能攔截的前提下盡量降低球的飛行弧線,把對(duì)方緊壓在底線,當(dāng)對(duì)方回?fù)舭雸?chǎng)高球時(shí),就可以扣殺進(jìn)攻。使用平高球壓底線時(shí),如配合劈吊和劈殺可增加平高球的戰(zhàn)術(shù)效果。??一般情況下,平高球的落點(diǎn)和殺、吊的落點(diǎn)拉得越開效果越好。3、拉、吊結(jié)合殺球此戰(zhàn)術(shù)是把球準(zhǔn)確地打到對(duì)方場(chǎng)區(qū)的四個(gè)角上,使對(duì)方每次擊球都要在場(chǎng)上來回奔跑。使用這種戰(zhàn)術(shù)時(shí),對(duì)不同特點(diǎn)的對(duì)手要采用不同的拉、吊方法。??對(duì)后退步法慢的可以多打前、后場(chǎng);對(duì)盲目跑動(dòng)滿場(chǎng)飛的可使用重復(fù)球和假動(dòng)作;對(duì)靈活性差的應(yīng)多打?qū)蔷€,盡量使對(duì)方多轉(zhuǎn)身;對(duì)后場(chǎng)反手差的仍通過拉開后攻反手;對(duì)體力不好的可用多拍拉、吊來消耗其體力,然后戰(zhàn)勝之。如能熟練地使用平高球、劈吊和網(wǎng)前搓、推、勾技術(shù),快速拉開對(duì)方,伺機(jī)突擊扣殺,則這一戰(zhàn)術(shù)能收到更好的效果。??4、吊、殺上網(wǎng)  先在后場(chǎng)以輕殺、點(diǎn)殺、劈殺配合吊球把球下壓,落點(diǎn)要選擇在場(chǎng)地兩邊,使對(duì)方被動(dòng)回球。對(duì)方還擊網(wǎng)前球時(shí),迅速上網(wǎng)以貼網(wǎng)的搓球,或勾對(duì)角,或快速平推創(chuàng)造半場(chǎng)扣殺機(jī)會(huì);若對(duì)方在網(wǎng)前挑高球,可在其向后退的過程中把球直接殺向他的身上。??5、過渡球首先要明確過渡球是為了擺脫被動(dòng),為下一拍的反攻積極創(chuàng)造條件。怎樣才能變被動(dòng)為主動(dòng)是比賽中的重要一環(huán)。被動(dòng)時(shí)要做到∶首先爭(zhēng)取時(shí)間調(diào)整好自己的為止和控制住身體的重心。從網(wǎng)前或后場(chǎng)底線擊出高遠(yuǎn)球是被動(dòng)時(shí)常用的手段。??當(dāng)處于不停地跑動(dòng)追球的狀態(tài)時(shí),或身體重心失去控制時(shí),都可以打出高遠(yuǎn)球,以贏得時(shí)間,恢復(fù)身體重心,調(diào)整自己的處境。其次,利用球路變化打亂對(duì)方的進(jìn)攻步驟。在接殺球或接吊球時(shí)要把球還擊到遠(yuǎn)離對(duì)方的地方,以破壞對(duì)方吊、殺上網(wǎng)的連續(xù)快速進(jìn)攻。如果對(duì)方吊、殺球后盲目上網(wǎng),而自己的為止較好時(shí),則可把球還擊到對(duì)方底線。????6、防守反攻這一戰(zhàn)術(shù)是對(duì)付那種盲目進(jìn)攻而體力又差的對(duì)手。比賽開始,先以高球誘使對(duì)方進(jìn)攻,在對(duì)方只顧進(jìn)攻而疏于了自己的防守時(shí),即可突擊進(jìn)攻?;蛘咴趯?duì)方體力下降、速度減慢時(shí)再發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。這種開始固守、乘虛而入、以逸待勞、后發(fā)制人的戰(zhàn)術(shù)有時(shí)效果也較好。

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羽毛球規(guī)則

細(xì)說的羽毛球比,下面我來詳細(xì)的進(jìn)行說明:  第一,羽毛球的發(fā)球規(guī)則  在羽毛球比賽前,雙方采用挑邊的規(guī)則(拋硬幣)來決定發(fā)球方和場(chǎng)區(qū)。挑邊贏者將優(yōu)先選擇是發(fā)球或接發(fā)球,還是在一個(gè)半場(chǎng)區(qū)或另一個(gè)半場(chǎng)區(qū)比賽。輸者在余下的一項(xiàng)中選擇?! 〉诙?,羽毛球的比分規(guī)則  其次,羽毛球比賽規(guī)則從2006年5月開始,正式?jīng)Q定實(shí)行二十一分的比賽規(guī)則。21分制實(shí)行每球得分制,所有單項(xiàng)的每局獲勝分皆為21分,最高不超過30分。每場(chǎng)羽毛球比賽采取三局兩勝制,先到21分的一方贏得當(dāng)局比賽。如果雙方比分為20比20時(shí),獲勝一方需超過對(duì)手2分才算取勝;直至雙方比分打成29比29時(shí),那么先到第30分的一方獲勝。首局獲勝一方在接下來的一局比賽中先發(fā)球。  第三,羽毛球雙方如何站位規(guī)則  對(duì)于羽毛球單打:當(dāng)發(fā)球員得分?jǐn)?shù)為0或偶數(shù)時(shí),雙方運(yùn)動(dòng)員均在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球;當(dāng)發(fā)球方的分?jǐn)?shù)為奇數(shù)時(shí),雙方運(yùn)動(dòng)員均在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球?! ?duì)于羽毛球雙打:比賽中,當(dāng)比分為0或偶數(shù)時(shí),球由右發(fā)球區(qū)對(duì)角發(fā)向?qū)Ψ綀?chǎng)地的右接發(fā)球區(qū);當(dāng)比分為奇數(shù)時(shí),球由左發(fā)球區(qū)對(duì)角發(fā)向?qū)Ψ綀?chǎng)地的左接發(fā)球區(qū)。比賽中,只有當(dāng)一方連續(xù)得分時(shí),發(fā)球員必須在右或左發(fā)球區(qū)交替發(fā)球,而接發(fā)球方隊(duì)員的位置不變。其它情況下,選手應(yīng)站在上一回合的各自發(fā)球區(qū)不變,以此保證發(fā)球員的交替。  雙打比賽規(guī)則一方每次只有一次發(fā)球權(quán)。發(fā)球方失誤不僅丟失發(fā)球權(quán)也將丟失1分,如果這時(shí)得發(fā)球權(quán)的一方得分為奇數(shù)時(shí),則必須是位于左發(fā)球區(qū)的選手發(fā)球,如果此時(shí)得發(fā)球權(quán)的一方得分為偶數(shù)時(shí),則必須是位于右發(fā)球區(qū)的選手發(fā)球。  雙打比賽規(guī)則只有接發(fā)球隊(duì)員才能接發(fā)球,若其同伴接發(fā)球或被球觸及則“違例”,判發(fā)球方得分,當(dāng)發(fā)球被回?fù)艉?,球可由二人中任一人擊回,不得連擊,如此往返直至死球?! 〉谒?、羽毛球比賽中常見的犯規(guī)  過手違例規(guī)則——發(fā)球時(shí),在擊球的瞬間,發(fā)球員的拍桿應(yīng)指向下方。否則,將判違例?! ∵^腰違例規(guī)則——發(fā)球時(shí),在擊球的瞬間,整個(gè)球應(yīng)低于發(fā)球員的腰部。否則,將判違例?! ]拍有停頓——發(fā)球開始后,揮拍動(dòng)作不連貫,將判違例?! “l(fā)球規(guī)則,球沒有落在規(guī)定的接發(fā)球區(qū)內(nèi),將判違例?! ∏蛴|及球場(chǎng)或其他物體或人,將判違例?! 羟螯c(diǎn)超過網(wǎng)的向上延伸面,即在對(duì)方場(chǎng)區(qū)上空擊球,將判違例?! ⊥贿\(yùn)動(dòng)員連續(xù)兩次揮拍擊中球,或雙打的同方兩名隊(duì)員連續(xù)各擊中球一次,將判違例?! ∏蛲T谇蚺纳?,緊接著被拖帶拋出,將判違例。1.羽毛球單打比賽規(guī)則1.1發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為0或雙數(shù)時(shí),雙方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。1.2發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為單數(shù)時(shí),雙方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。1.3如“再賽”,發(fā)球員應(yīng)以該局的總得分,按規(guī)則1.1和1.2的規(guī)定站位。1.4球發(fā)出后,由發(fā)球員和接發(fā)球員交替對(duì)擊直至“違例”或“死球”。1.5.1接發(fā)球員違例或因球觸及接發(fā)球員場(chǎng)區(qū)內(nèi)的地面而成死球,發(fā)球員就得一分。隨后,發(fā)球員再?gòu)牧硪话l(fā)球區(qū)發(fā)球。1.5.2發(fā)球員違例或因球觸及發(fā)球員場(chǎng)區(qū)內(nèi)的地面而成死球,發(fā)球員即失去發(fā)球權(quán)。隨后,接發(fā)球員成了發(fā)球員,雙方均不得分。2.羽毛球雙打比賽規(guī)則2.1一局比賽開始和每次獲得發(fā)球權(quán)的一方,都應(yīng)從右發(fā)球區(qū)發(fā)球。2.2只有接發(fā)球員才能接發(fā)球;如果他的同伴去接球或被球觸及,發(fā)球方得一分。2.3.1自發(fā)球被回?fù)艉螅砂l(fā)球方的任何一人擊球,然后由接發(fā)球方的任何一人擊球,如此往返直 至死球。2.3.2自發(fā)球被回?fù)艉?,運(yùn)動(dòng)員可以從網(wǎng)的各自一方任何位置擊球。2.4.1接發(fā)球方違例或因球觸及接發(fā)球方場(chǎng)區(qū)內(nèi)的地面而成死球,發(fā)球方得一分,原發(fā)球員繼續(xù)發(fā)球。2.4.2發(fā)球方違例或應(yīng)球觸及發(fā)球方場(chǎng)區(qū)內(nèi)的地面而成死球,原發(fā)球員即失去發(fā)球權(quán),雙方均不得分。2.5.1每局開始首先發(fā)球的運(yùn)動(dòng)員,在該局本方得分為0或雙數(shù)時(shí),都必須在右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球;得分為單數(shù)時(shí),則應(yīng)在左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。2.5.2每局開始首先接發(fā)球的運(yùn)動(dòng)員,在該局本方得分為0或雙數(shù)時(shí),都必須在右發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球;得分為單數(shù)時(shí),則應(yīng)在左發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球。2.5.3上述兩條相反形式的站位使用于他們的同伴。2.5.4如有再賽,則以該局本方總得分,按規(guī)則2.5.1至2.5.3的規(guī)定站位。2.6發(fā)球必須從兩個(gè)發(fā)球區(qū)交替發(fā)出。2.7任何一局的首先發(fā)球員失去發(fā)球權(quán)后,由該局首先接發(fā)球員發(fā)球,然后由首先接發(fā)球員的同伴發(fā)球,接著由他們的對(duì)手之一發(fā)球,再由,另一對(duì)手發(fā)球,如此傳遞發(fā)球權(quán)。2.8運(yùn)動(dòng)員不得有發(fā)球順序錯(cuò)誤和接發(fā)球順序錯(cuò)誤,或在同一局比賽中連續(xù)二次接發(fā)球。2.9一局勝方中的任一運(yùn)動(dòng)員可在下一局先發(fā)球,負(fù)方中的任一運(yùn)動(dòng)員可先接發(fā)球。3.羽毛球發(fā)球規(guī)則3.1合法發(fā)球3.1.1發(fā)球時(shí)任何一方都不允許非法延誤發(fā)球;3.1.2發(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對(duì)角發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球,腳不能觸及發(fā)球區(qū)的界線;兩腳必須都有一部分與地面接觸,不得移動(dòng),直至將球發(fā)出(規(guī)則3.4)。3.1.3發(fā)球員的球拍必須先擊中球托,與此同時(shí)整個(gè)球要低于發(fā)球員的腰部。3.1.4擊球瞬間,球拍桿應(yīng)指向下方,從而使整個(gè)排頭明顯低于發(fā)球員的整個(gè)握拍手部。3.1.5發(fā)球開始(規(guī)則3.2)后,發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動(dòng),直至將球發(fā)出。3.1.6發(fā)出的球必須向上飛行過網(wǎng),如果不受攔截,應(yīng)落入接發(fā)球員的發(fā)球區(qū)內(nèi)。3.2一旦雙方運(yùn)動(dòng)員站好位置,發(fā)球員的球拍頭第一次向前揮動(dòng)即為發(fā)球開始。3.3發(fā)球員須在接發(fā)球員準(zhǔn)備好后才能發(fā)球,如果接發(fā)球員已試圖接發(fā)球則被認(rèn)為已做好準(zhǔn)備3.4一旦發(fā)球開始(規(guī)則3.2),球被發(fā)球員的球拍觸及或落地即為發(fā)球結(jié)束。3.5雙打比賽,發(fā)球員或接發(fā)球員的同伴站位不限,但不得阻擋對(duì)方發(fā)球員或接發(fā)球員的視線4.羽毛球裁判規(guī)則4.1裁判長(zhǎng)對(duì)競(jìng)賽全面負(fù)責(zé)。4.2臨場(chǎng)裁判員主持一場(chǎng)比賽并管理該場(chǎng)地及其周圍。裁判員向裁判長(zhǎng)負(fù)責(zé);未設(shè)裁判長(zhǎng)時(shí),向競(jìng)賽負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)。4.3發(fā)球裁判員負(fù)責(zé)宣判發(fā)球違例(規(guī)則3)。4.4司線員負(fù)責(zé)宣判界內(nèi)球或界外球。4.5裁判員應(yīng)維護(hù)和執(zhí)行《羽毛球比賽規(guī)則》,及時(shí)地宣判“違例”或“重發(fā)球”等。4.6裁判員對(duì)申述應(yīng)在下一次發(fā)球前作出裁決。4.7裁判員應(yīng)使運(yùn)動(dòng)員和觀眾能了解比賽的進(jìn)程。4.8裁判員可與裁判長(zhǎng)磋商、安排、撤換司線員或發(fā)球裁判員。4.9裁判員不能推翻司線員和發(fā)球裁判員對(duì)事實(shí)的裁決。4.10.1在缺少臨場(chǎng)裁判人員時(shí),裁判員應(yīng)就無人執(zhí)行的職責(zé)作出安排。4.10.2有臨場(chǎng)裁判人員不能作出判斷時(shí),由裁判員執(zhí)行他的職責(zé)或“重發(fā)球”。4.11裁判員有權(quán)暫停比賽。4.12裁判員應(yīng)記錄有關(guān)的情況并向裁判長(zhǎng)報(bào)告。4.13裁判員應(yīng)將所有僅與規(guī)則問題有關(guān)的申述提交裁判長(zhǎng)(這類申述,運(yùn)動(dòng)員必須在下一次發(fā)球擊出前提出;如在一局結(jié)尾,則應(yīng)在離開場(chǎng)地前提出)。5.羽毛球新規(guī)每局比賽打到14平(女單10平)先到14分(女單10分)一方可選要加3分(打到17分,女單13分)或不加(打到15分,女單11分),而且只有這一次機(jī)會(huì)?,F(xiàn)行計(jì)分制度仍維持不變。男單、男雙、女雙、混雙每局15分中,有一方先達(dá)到8分時(shí),由裁判強(qiáng)制休息90秒;女單每局11分? ??,有一方先達(dá)到6分時(shí),裁判措施如上。在第一局和第二局間,最多允許90秒的休息。在第二局和第三局間,最多允許5分鐘的休息。根據(jù)規(guī)則,每局中,雙方可在任何時(shí)間要求暫停30秒。羽毛球競(jìng)賽最新規(guī)則介紹 羽毛球競(jìng)賽項(xiàng)目:?jiǎn)雾?xiàng)賽、團(tuán)體賽  羽毛球競(jìng)賽方法:?jiǎn)窝h(huán)制;單淘汰制;循環(huán)、淘汰混合制;佩奇制  羽毛球單項(xiàng)賽項(xiàng)目:男子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打混合雙打  羽毛球團(tuán)體賽項(xiàng)目:男子團(tuán)體、女子團(tuán)體、混合團(tuán)體  羽毛球團(tuán)體賽賽制:三場(chǎng)制、五場(chǎng)制、多場(chǎng)對(duì)抗賽  三場(chǎng)制:每場(chǎng)團(tuán)體賽由兩場(chǎng)單打和一場(chǎng)雙打組成  比賽場(chǎng)序可以是單、單、雙,或者是單、雙、單  每隊(duì)每名運(yùn)動(dòng)員在一場(chǎng)團(tuán)體賽中只能出場(chǎng)一次單打,雙打的運(yùn)動(dòng)員可以由單打運(yùn)動(dòng)員兼項(xiàng),也可以規(guī)定必須由其他運(yùn)動(dòng)員出場(chǎng)  三場(chǎng)制的團(tuán)體比賽一般是在基層比賽中采用,因?yàn)橐竺筷?duì)的人數(shù)較少,容易吸引較多的隊(duì)參加  有時(shí)為了避免一個(gè)隊(duì)只依靠一名技術(shù)水平高的運(yùn)動(dòng)員即可得到好的名次,競(jìng)賽主辦者可以在競(jìng)賽規(guī)程中規(guī)定,在一場(chǎng)團(tuán)體賽中一名運(yùn)動(dòng)員只能出場(chǎng)一次,即打了單打不能打雙打、打了雙打不能打單打  團(tuán)體賽運(yùn)動(dòng)員出場(chǎng)名單確定的方法:按技術(shù)水平順序出場(chǎng)、不按技術(shù)水平順序的隨意排序  五場(chǎng)制:羽毛球團(tuán)體賽最常采用的賽制  每場(chǎng)團(tuán)體賽由三場(chǎng)單打和兩場(chǎng)雙打組成,比賽的場(chǎng)序可以有許多變化,一般的次序是:?jiǎn)?、單、單、雙、雙;單、雙、單、雙、單;單、單、雙、雙、單湯姆斯杯和尤伯杯比賽以及我國(guó)全國(guó)羽毛球團(tuán)體賽都是采用五場(chǎng)制的比賽,但是在湯姆斯杯和尤伯杯的預(yù)賽階段首選的比賽次序是先進(jìn)行三場(chǎng)單打再進(jìn)行兩場(chǎng)  雙打,而在決賽階段首選的比賽次序變?yōu)閱?、雙、單、雙、單  具體的比賽次序還要視運(yùn)動(dòng)員單打和雙打的兼項(xiàng)情況而定。男女混合團(tuán)體賽,如世界男女混合團(tuán)體賽蘇迪曼杯賽,是由兩場(chǎng)單打(男子單打和女子單打)及三場(chǎng)雙打(男子雙打、女子雙打和混合雙打)組成,它的比賽次序是由裁判長(zhǎng)根據(jù)比賽雙方出場(chǎng)運(yùn)動(dòng)員兼項(xiàng)的情況來決定的  多場(chǎng)對(duì)抗賽:在一次性的雙邊比賽時(shí)經(jīng)常采用由若干場(chǎng)比賽組成的對(duì)抗賽,如友好訪問比賽、交流比賽等  也有根據(jù)特殊需要而制定的比賽場(chǎng)數(shù),如每年一次的全國(guó)羽毛球團(tuán)體錦標(biāo)賽對(duì)抗賽,每場(chǎng)團(tuán)體賽就由9場(chǎng)比賽組成  團(tuán)體賽運(yùn)動(dòng)員出場(chǎng)名單確定的方法:第一種方法是按技術(shù)水平順序出場(chǎng),即各隊(duì)報(bào)名時(shí),應(yīng)將所有報(bào)名運(yùn)動(dòng)員按單打技術(shù)水平順序填寫,并根據(jù)規(guī)程要求按技術(shù)水平順序填寫一定數(shù)目的雙打配對(duì)組合。在賽前交換出場(chǎng)名單時(shí),只能按照?qǐng)?bào)名后并為裁判長(zhǎng)確認(rèn)的技術(shù)水平順序填寫,不能顛倒。在國(guó)際比賽時(shí)按世界羽毛球技術(shù)水平順序排名表確定。全國(guó)比賽時(shí)按我國(guó)羽毛球技術(shù)水平順序排名表確定。其他比賽可以由競(jìng)賽組委會(huì)或裁判長(zhǎng)參照以往的比賽成績(jī)確認(rèn)各隊(duì)的技術(shù)水平順序,在領(lǐng)隊(duì)會(huì)上公布后執(zhí)行?! 〉诙N方法是不按技術(shù)水平順序的隨意排序:在每場(chǎng)團(tuán)體賽前交換出場(chǎng)名單時(shí),各隊(duì)可以不受技術(shù)水平順序約束,隨意填寫出場(chǎng)運(yùn)動(dòng)員。采用這種方法比賽,往往容易出現(xiàn)與參賽隊(duì)實(shí)力不相當(dāng)?shù)谋荣惤Y(jié)果,故專業(yè)隊(duì)一般不采用,而多適用于一般群眾性的比賽,但在某種特定場(chǎng)合,也有其可行性  單循環(huán)制:參加比賽的隊(duì)(人)相互之間按程序輪流比賽一次稱為單循環(huán)賽。其特點(diǎn)是所有參加比賽的隊(duì)(人)相互之間都要比賽一次,參賽的隊(duì)比賽機(jī)會(huì)多,機(jī)會(huì)均等。但一次比賽所需的場(chǎng)地多、比賽時(shí)間長(zhǎng),如果參賽的隊(duì)(人)數(shù)較?? ?時(shí),就要分組、分階段進(jìn)行比賽。  比賽次序采用的是“1”號(hào)位固定的逆時(shí)針輪轉(zhuǎn)法?! ∪绻麉①愱?duì)數(shù)是單數(shù),則末位加“0”,遇“0”的隊(duì),該輪輪空  但當(dāng)在一組循環(huán)賽中有兩人(對(duì))來自同一個(gè)隊(duì)時(shí),比賽的次序就應(yīng)作適當(dāng)?shù)母淖儯磭?guó)際羽聯(lián)的辦法是同隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員必須最先相遇進(jìn)行比賽,以避免同隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員在比賽-中故意輸球而造成不公平的情況出現(xiàn)。國(guó)際最新版羽毛球比賽規(guī)則介紹羽毛球比賽場(chǎng)地介紹: 羽毛球類場(chǎng)地地羽毛球比賽場(chǎng)地為正方,最佳用白的色彩線或黃色線標(biāo)明,線均寬4厘米,中線寬度的4厘米均等分在左、右發(fā)球區(qū);前、后發(fā)球線寬度的4厘米劃在發(fā)球區(qū)長(zhǎng)度3.96米以內(nèi),所有其它邊線寬度的4厘米,一律劃在劃定的場(chǎng)地面積以內(nèi)。網(wǎng)柱應(yīng)安頓在混合雙打邊線的中點(diǎn)上,它的高度從球類場(chǎng)地地面起算為1.55米。羽毛球技能概述周全、不錯(cuò)、合理、諳練地掌握羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本技能是提高運(yùn)動(dòng)技能程度的基礎(chǔ)與關(guān)鍵。1個(gè)完備的羽毛球技自覺踴躍作包括:判斷站位-反映開始工作-移動(dòng)到位-揮拍擊球-回位準(zhǔn)備這樣五個(gè)環(huán)節(jié),但出于敘述上的方便和有幫助于訓(xùn)練,通常習(xí)慣將它分解成手法和步法來來分別進(jìn)行介紹?! ∮鹈蚯蚓W(wǎng)應(yīng)用優(yōu)質(zhì)深色自然或人造棉制成,網(wǎng)孔巨細(xì)在15-20毫米之間,網(wǎng)長(zhǎng)6.10米,寬0.76米。網(wǎng)的上緣縫一道75毫米半數(shù)的白布邊,用繩索或鋼絲繩穿起來,適當(dāng)拉緊使球網(wǎng)中央頂端離地面1.524米,兩端網(wǎng)柱處離地面1.55米。  羽毛球計(jì)分法則正式比賽,每場(chǎng)均采用三局兩勝制。混合雙打和男子單打每局為15分,當(dāng)分?jǐn)?shù)成13平時(shí),先獲13分的一方可以選擇再賽5分;當(dāng)分?jǐn)?shù)成14平時(shí),先獲14分的一方可以選擇再賽3分,在13平或14平再賽時(shí),先患上5分或3分的一方勝該局。女子單打一局為11分,如比分成9平時(shí),先獲9分的一方有權(quán)要求再賽3分;如比分成10平時(shí),先獲10分的一方有權(quán)選擇再賽2分。再賽時(shí),先患上3分或2分的一方勝該局。如不選擇再賽,則按劃定的比分賽完這一局?! ∶烤直荣惤Y(jié)束,和第三局當(dāng)率先的一方比分為8分時(shí)(女子單打?yàn)?分時(shí)),兩邊均應(yīng)換場(chǎng)區(qū)。羽毛球挑邊法則比賽起頭前,兩邊應(yīng)通過擲挑邊器決定場(chǎng)區(qū)或發(fā)球,博患上一方有權(quán)先選擇:  1.首先發(fā)球:或  2.不首先發(fā)球:  3.選邊?! ≥?shù)囊环竭x其余的任何一項(xiàng)?! ∮鹈虬l(fā)球背例法則是指運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)從第一次向前揮拍或拋球起頭,至擊球剎時(shí)為止的這一段時(shí)間間隔。呈現(xiàn)下面所開列現(xiàn)象為背例:  1.過腰。球的任何部分在擊球剎時(shí)高于發(fā)球運(yùn)動(dòng)員的腰部?! ?.經(jīng)手辦理。擊球剎時(shí),球拍頂端未朝下,整個(gè)拍框沒有較著低于握拍手的整個(gè)手部?! ?.未先擊球托。在擊球剎時(shí)不是首先擊中羽毛的球托部分?! ?.不合法舉動(dòng)。一朝起頭發(fā)球,兩邊站好位置,這時(shí)任何運(yùn)動(dòng)員不患上做假動(dòng)作,或成心妨礙對(duì)于方或故意遲延發(fā)球或接發(fā)球的準(zhǔn)備時(shí)間,有詭計(jì)占便宜等不合法舉動(dòng)(發(fā)球隊(duì)員的向前揮拍動(dòng)作不患上中斷)。  5.發(fā)球方位錯(cuò)誤。發(fā)球時(shí),發(fā)球隊(duì)員(混合雙打時(shí)包括接發(fā)球隊(duì)員)未站在應(yīng)該站的發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球或接發(fā)球?! ?.順序錯(cuò)誤。混合雙打中發(fā)球或接發(fā)球隊(duì)員,沒有根據(jù)不錯(cuò)順序進(jìn)行發(fā)球或接發(fā)球。  7.腳背例。發(fā)球時(shí),發(fā)球或接發(fā)球隊(duì)員,不患上有踩線、任何一腳脫離地面、移動(dòng)等動(dòng)作?! “l(fā)球隊(duì)員背例,掉去發(fā)球權(quán)。接發(fā)球隊(duì)員背例,則判發(fā)球方患上分。另外,羽毛球運(yùn)動(dòng)的發(fā)球時(shí),球擦球網(wǎng)而過落入發(fā)球區(qū),仍為有效球。羽毛球比賽進(jìn)行時(shí)背例法則從發(fā)球結(jié)束至成“死球”為止的這一段時(shí)間間隔,稱為比 賽進(jìn)行時(shí)。呈現(xiàn)下面所開列現(xiàn)象為背例:  1.連擊。運(yùn)動(dòng)員在擊球時(shí)兩次揮拍連續(xù)擊球兩次,或同隊(duì)兩名隊(duì)員連續(xù)各擊球一次?! ?.持球。擊球時(shí),球障礙在拍上緊接著又有拖帶動(dòng)作?! ?.過網(wǎng)擊球。球拍與球的接觸點(diǎn)不在擊球者一方(如在本方擊球后,則球拍允許隨球過網(wǎng))。  4.觸網(wǎng)。比賽進(jìn)行中,運(yùn)動(dòng)員的球拍、身板或服裝觸動(dòng)到球網(wǎng)或球的支撐物?! ?.進(jìn)入境內(nèi)對(duì)于方場(chǎng)區(qū)。比賽進(jìn)行中運(yùn)動(dòng)員的球拍和身板任何部分進(jìn)入境內(nèi)對(duì)于方的場(chǎng)區(qū)。  6.妨礙。當(dāng)對(duì)于方運(yùn)動(dòng)員在靠近網(wǎng)前上空有時(shí)候機(jī)向下?lián)羟驎r(shí),將球拍在網(wǎng)前舉起詭計(jì)攔截使球反彈過去?! ?.發(fā)球腳背例  在整個(gè)發(fā)球時(shí)間里,發(fā)球員的任何一腳踩線、觸線或移動(dòng)均屬背例。當(dāng)發(fā)球員準(zhǔn)備起頭發(fā)球站好位置時(shí),發(fā)球裁判員就應(yīng)該注意發(fā)球員的任何一腳有否踩線、觸線,如果有的話此時(shí)還不克不及宣判,由于發(fā)球并未起頭,一朝發(fā)球員的球拍起頭向前揮舞,發(fā)球裁判員不必比及球被擊出就應(yīng)當(dāng)即宣報(bào)“背例”。有些發(fā)球員喜歡發(fā)球時(shí)站位切近中線,在起頭揮拍時(shí)腳并未觸線,但跟著揮拍動(dòng)作后腳有1個(gè)旋轉(zhuǎn)致使有半個(gè)腳較著踩在線上,這也是“發(fā)球腳背例”。也有的發(fā)球員習(xí)慣在站好位置后,前腳向前跨出一步后再揮拍,這不應(yīng)看作是腳移動(dòng),由于發(fā)球并未起頭,而一朝發(fā)球員的球拍起頭向前揮舞到發(fā)球結(jié)束,在這一段時(shí)間里,發(fā)球員的任何一腳有離地或拖動(dòng)就是“發(fā)球腳背例”?! ?.未先擊中球托  發(fā)球時(shí)球拍與球的最初接觸點(diǎn)不在球的球托上,也就是說,球拍先擊中球的羽毛部分或同時(shí)擊中球的羽毛和球托都為分歧法,這條法則的首要效用是限定發(fā)球員發(fā)旋轉(zhuǎn)飄球。發(fā)球時(shí),發(fā)球裁判員要注意細(xì)心不雅看,球拍與球的最初接觸點(diǎn)是否只在球托上,現(xiàn)實(shí)上有時(shí)候這是很是堅(jiān)苦的,以是發(fā)球裁判員要借助于不雅看拍發(fā)球的飛行狀態(tài)來幫忙判斷,如果球拍較著是先擊中羽毛,則應(yīng)判該發(fā)球背例無疑;如果從不雅察中不克不及很是必定是否沒有先擊中球托,那就要看如果拍發(fā)的球飛行中帶有旋轉(zhuǎn)、翻滾就可判背例,如果拍發(fā)的球飛行弧線沒事了,就是合法發(fā)球了。但要注意,如果發(fā)球時(shí)較著是先擊中球托,那末拍發(fā)的球飛行時(shí)帶有旋轉(zhuǎn)和翻滾,則不克不及判背例。  3.發(fā)球過腰  發(fā)球時(shí),當(dāng)球拍擊中球的剎時(shí),球的任何部分高于發(fā)球員的腰部為“發(fā)球過腰”。這一法則劃定首要是不讓發(fā)球員在高擊球點(diǎn)把球平擊過去,造成對(duì)于接發(fā)球方的威脅。在判斷球的任何部分是否過腰,首先要知道腰的部位,從人的身體解剖闡發(fā),腰部是從第一腰椎到第五腰椎組成,而第一腰椎大約至有關(guān)人的身體最低一條排骨,當(dāng)擊中球的剎時(shí),球的任何部分如果高于最低一條排骨的延長(zhǎng)線,應(yīng)被認(rèn)為是過腰了(過去曾經(jīng)有過在羽毛球比賽時(shí)要求運(yùn)動(dòng)員把上裝下沿,塞進(jìn)褲腰里,然后以褲腰為界來判斷發(fā)球是否過腰,結(jié)果造成運(yùn)動(dòng)員故意把褲腰束高,以此提高擊球點(diǎn)的蠹弊)?!鞍l(fā)球過腰”背例,肯定是是在球拍擊中其的剎時(shí)才會(huì)孕育發(fā)生,這里有兩種環(huán)境值當(dāng)注意:一種是發(fā)球員已經(jīng)起頭揮拍,且球也已脫離發(fā)球員的持球手,而這時(shí)球在遠(yuǎn)高于發(fā)球員腰部的空中,這不屬于背例;另外一環(huán)境是,發(fā)球員準(zhǔn)備發(fā)球和揮拍的起頭階段,球保持在低于發(fā)球員的腰部,而當(dāng)將近擊中球時(shí),發(fā)球員把球快速上提,在球面立體超過腰部的高處將球擊出,這是較著的發(fā)球過腰背例?! ?.發(fā)球經(jīng)手辦理  發(fā)球時(shí),當(dāng)球拍擊中球的剎時(shí),發(fā)球員球拍的拍桿沒有指向下方,要患上整個(gè)球拍拍頭較著地低于發(fā)? ??員的握拍手部(習(xí)慣稱“發(fā)球經(jīng)手辦理”)。這一法則劃定首要是不讓發(fā)球員用垂直與地面的平拍面拍發(fā)進(jìn)攻性的平射球,而要求發(fā)球員的球拍面只能以向上的標(biāo)的目的擊出,使球以向上的弧線越過球網(wǎng)。判斷這一背例時(shí)要掌握三個(gè)方面:一是球拍擊中球的剎時(shí);二是球拍肯定是要較著低于發(fā)球員的手部;三是如果拍發(fā)去的球的飛行弧線是平的射向接發(fā)球員的話,判發(fā)球“經(jīng)手辦理背例”不會(huì)有錯(cuò),這一點(diǎn)最為重要。 5.遲延耽誤發(fā)球  發(fā)球員的揮拍不是一次性連續(xù)向前把球擊出(習(xí)慣稱“發(fā)球假動(dòng)作”)。發(fā)球員在起頭向前揮拍后又轉(zhuǎn)變揮拍標(biāo)的目的,或在揮拍的歷程中有停頓使對(duì)于方被騙,這些均屬發(fā)球背例。在現(xiàn)實(shí)中較多見的環(huán)境,一是發(fā)球員向前揮拍中途俄然停住,接發(fā)球員認(rèn)為是發(fā)近網(wǎng)球而身板重心向前,但發(fā)球員又俄然手腕兒一抖把球發(fā)向?qū)τ诜胶髨?chǎng),使接發(fā)球員被騙。還有就是發(fā)球員在準(zhǔn)備發(fā)球時(shí),將球拍不停地抖動(dòng),幅度有大有小,在對(duì)于方無備時(shí)將球拍發(fā)。這些都應(yīng)判作發(fā)“遲延耽誤發(fā)球”背例。  羽毛球比賽連續(xù)性法則比賽從第一次發(fā)球起到比賽結(jié)束,除了法則允許的間歇外(如互換場(chǎng)區(qū)、第三局起頭前5分鐘休息等),應(yīng)是連續(xù)進(jìn)行的,任何環(huán)境下,都不允許運(yùn)動(dòng)員為恢復(fù)身體的力量或喘息或接受場(chǎng)外指導(dǎo)(羽毛球比賽一般只有在第三局起頭前5分鐘間歇時(shí),才氣接受場(chǎng)外指導(dǎo))而暫停比賽或遲延時(shí)間,未經(jīng)裁判允許,運(yùn)動(dòng)員也不患上擅自脫離比賽場(chǎng)地。  羽毛球干擾球速法則運(yùn)動(dòng)員未經(jīng)對(duì)于方和裁判員的允許,不患上故意干擾羽毛球的形狀,以影響它擊球后的飛行速度,或借此作為提出換球的理由。  羽毛球比賽發(fā)球方位法則單打時(shí),發(fā)球運(yùn)動(dòng)員的分?jǐn)?shù)為0或偶數(shù)時(shí),兩邊運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球,如為單數(shù)時(shí),則在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球,再賽時(shí)也不影響這個(gè)順序?! 』旌想p打時(shí),則任何一方的每輪發(fā)球的起頭,都必須由站在右發(fā)球區(qū)的隊(duì)員先從右發(fā)球區(qū)發(fā)球。除每局比賽起頭首先發(fā)的一方只有一次發(fā)球權(quán)外,以后兩邊每輪發(fā)球均都有兩次發(fā)球時(shí)機(jī)。只有發(fā)球放在患上分后,才互換發(fā)球方隊(duì)員的方位。發(fā)球方掉誤,則換另外一位隊(duì)員進(jìn)行第二次發(fā)球或換發(fā)球,不互換方位。接發(fā)球方則一直保持本來方位?! ∮鹈虿门蟹▌t羽毛球比賽時(shí)的裁判由裁判員、發(fā)球裁判員、司線員和計(jì)分員組成?! ∮鹈虿门袉T法則比賽場(chǎng)上的控制者和比賽事實(shí)最后裁判的宣判者。  在比賽起頭前,裁判員負(fù)責(zé)向裁判長(zhǎng)(或裁判組長(zhǎng))領(lǐng)取并填好計(jì)分冊(cè),查抄網(wǎng)的高度和網(wǎng)柱是副否不錯(cuò)安頓,網(wǎng)有無破損;司線員和發(fā)球裁判員的位置是否適當(dāng);召集運(yùn)動(dòng)員,進(jìn)行挑邊選擇、首先發(fā)球方和場(chǎng)區(qū);領(lǐng)導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入比賽場(chǎng)地;選擇比賽用球?! ”荣惛门袉T報(bào)“0:0”起頭,裁判員應(yīng)計(jì)分;報(bào)分(先報(bào)發(fā)球員分?jǐn)?shù),單打--當(dāng)一方掉掉發(fā)球權(quán)先報(bào)“換發(fā)球”隨即報(bào)分?;旌想p打--當(dāng)發(fā)球方掉去第一次發(fā)球暫時(shí)先報(bào)“第二發(fā)球”隨即報(bào)分);兼看落在沒有司線員負(fù)責(zé)看管的線相近的球是否界內(nèi);宣判發(fā)球時(shí)接發(fā)球員的背例和比賽進(jìn)行中兩邊的背例現(xiàn)象;注意制止發(fā)生不須要的遲延比賽時(shí)間,并有責(zé)任正告運(yùn)動(dòng)員,如繼續(xù)遲延,則判其背例;不錯(cuò)執(zhí)行“再賽”的選擇;遇有外來的羽毛球或其他上下團(tuán)結(jié)物進(jìn)入境內(nèi)比賽場(chǎng)區(qū),影響比賽進(jìn)行時(shí),應(yīng)判“重發(fā)球”;比賽遭不測(cè)中斷時(shí),應(yīng)在計(jì)分冊(cè)上記下其時(shí)的分?jǐn)?shù),發(fā)球員和混合雙打時(shí)發(fā)與接發(fā)球方的方位,是第幾發(fā);不錯(cuò)執(zhí)行和提示運(yùn)動(dòng)員互換場(chǎng)區(qū)。  羽毛球發(fā)? ??裁判員法則??窗l(fā)球員發(fā)球時(shí)動(dòng)作,并對(duì)于其負(fù)有最后的裁判權(quán),一般坐在裁判員對(duì)于面網(wǎng)柱的矮椅上,負(fù)責(zé)注意發(fā)球員發(fā)球時(shí)兩腳有無踩線;擊球剎時(shí)是否“過腰”、“經(jīng)手辦理”、“未先擊球托”;發(fā)球時(shí)有無不合法舉動(dòng)等現(xiàn)象。如有背例動(dòng)作,應(yīng)當(dāng)即高聲宣判“背例”,并包管能使裁判員聽到。  羽毛球司線員法則對(duì)于所看管線上的事實(shí)有界內(nèi)或界外的最后決定權(quán),如球落在界外,豈論多遠(yuǎn)均作手勢(shì)(兩臂側(cè)平舉)暗示;如球落在界內(nèi),則用右手食指指向界線上落點(diǎn);如眼看東西假想線阻擋,則應(yīng)當(dāng)即舉起雙手交織在眼前暗示,由裁判員裁決,如裁判員也未看見,應(yīng)判重發(fā)球,不患上依運(yùn)動(dòng)員或場(chǎng)外人員的定見。所有手勢(shì)均要能包管使裁判員清楚可見。逸貝網(wǎng)

打羽毛球殺球時(shí),該內(nèi)旋手腕還是壓腕

看到這個(gè)題目,卻沒看到一個(gè)靠譜的回答,實(shí)在忍不住,我就再啰嗦啰嗦!

回答問題前,先糾正題目!題目本身就不對(duì)!問出這樣問題的朋友,估計(jì)代表了大多數(shù)業(yè)余羽毛球愛好者對(duì)羽毛球殺球動(dòng)作技術(shù)環(huán)節(jié)存在著不正確或者比較模糊的理解!如果,有這樣的教練殺球教你壓腕殺球,那就是教練錯(cuò)了!去找一個(gè)靠譜的教練吧!

如下圖:左圖就是小臂的內(nèi)旋和外旋,中圖和右圖是手腕的動(dòng)作!

下面來說一下羽毛球殺球的技術(shù)環(huán)節(jié);重點(diǎn)說手臂手腕的動(dòng)作環(huán)節(jié),其他不做探討!

1、擊球瞬間,小臂內(nèi)旋,起到轉(zhuǎn)正拍面,手臂伸直,直臂擊球,完成高效的力量傳遞,達(dá)到發(fā)力擊球的效果;

2、手腕的“伸”,是引拍動(dòng)作的環(huán)節(jié)之一;“屈”腕,是伸腕動(dòng)作的反向動(dòng)作,殺球時(shí)手腕的這個(gè)動(dòng)作幅度只能從伸腕開始做屈腕動(dòng)作,屈腕的幅度只能做到手背與小臂同一水平面即可;做這個(gè)屈伸動(dòng)作的同時(shí),手腕做外展動(dòng)作,起到最終握緊球拍,制動(dòng)發(fā)力的關(guān)鍵作用!其中,手腕的外展動(dòng)作是很多羽毛球愛好者沒有做好,影響自己發(fā)力效果的重點(diǎn)!

3、看看李宗偉的殺球圖片。重點(diǎn)關(guān)注小臂內(nèi)旋轉(zhuǎn)正拍面和手腕外展制動(dòng)發(fā)力的細(xì)節(jié)吧!

上圖,殺球手腕外展動(dòng)作,制動(dòng),拍桿才會(huì)變形,才會(huì)有更大的爆發(fā)力!

4、重點(diǎn)強(qiáng)調(diào),殺球,千萬不要壓腕,會(huì)導(dǎo)致手腕疼痛受傷導(dǎo)致最終不能打羽毛球!看下圖,你試試,A手壓B手,箭頭方向用力,這樣你壓自己的手腕,會(huì)疼!警察制服壞人,控制手腕就用到了這個(gè)動(dòng)作,導(dǎo)致壞人失去反抗能力!

我的抖音號(hào):171403046,里面有專門講解手腕腕部動(dòng)作的名詞解釋視頻,有興趣的朋友們歡迎看看!也有很多羽毛球發(fā)力擊球的干貨,希望對(duì)大家有幫助!

打羽毛球練習(xí)握力有用嗎

有用,羽毛球是瞬間發(fā)力為主的球類,靠松握球拍接觸球那一下發(fā)出力量,而當(dāng)你需要打高遠(yuǎn)球和劈殺,扣殺、點(diǎn)殺、推撲的時(shí)候,手指手腕力量的突出就會(huì)顯得打球就不那么費(fèi)力了。但切記羽毛球力量訓(xùn)練是小重量多組數(shù)的刺激,而不要單純?yōu)榱松狭咳ゾ毚笾亓?,因?yàn)橛鹈蚴且豁?xiàng)力量、柔韌和靈活度兼具的運(yùn)動(dòng),你看哪位選手是健美運(yùn)動(dòng)員那樣肌肉累累的?而且上大量很容易受傷,造成傷病你連球都打不成了。練完力量后要進(jìn)行一定的抻拉和靈活性的練習(xí),一來緩解力量訓(xùn)練累計(jì)的肌肉疲勞,二來也是增強(qiáng)手指手腕的靈活度,畢竟羽毛球不僅僅只是發(fā)力,也有搓球,吊球,勾對(duì)角等等靠輕力量,小技術(shù)的靈巧的活。

羽毛球解剖圖#羽毛球#米字步怎么走(羽毛球球體結(jié)構(gòu))

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